多做扭腰運動 防止日常扭傷

多做扭腰運動 防止日常扭傷

我們平時可能會貪快扭腰拿東西，這樣很容易會扭傷條腰。所以多做轉腰的動作，增強上身的力量。快來看看這段片吧！由復康教練教你如何善用公園設施做運動，簡單又方便！

【溫馨提示】：
如對以上運動有任何疑問，請諮詢醫護人員或物理治療師的意見。

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