척추 허리 건강을 위한 스트레칭 운동법

추운 겨울, 시큰시큰한 허리 통증을 예방하는 스트레칭 & 운동법
근육을 단련시켜주면 근육이 디스크를 기둥처럼 떠받치게 되고 자연스럽게 디스크와 관절에 걸리는 부하가 줄어들면서 허리 통증이 호전되는 효과를 볼 수 있습니다.

무릎! 척추! 통증! 환골탈태
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