藥食兩用 百合怎麼吃? 好處竟然這麼多! 當季潤肺抗發炎的神奇食材 #白色潤肺 #健康4點0精華 #陳月卿 #養生達人陳月卿

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【秋天最愛的白色潤肺湯】
大自然在秋天給我們許多白色的蔬果，如水梨、白柚、蓮藕，而秋天盛產的柳丁、柑橘，去了外面黃皮，中間一層白色的果瓢，含豐富維他命C和類黃酮，也是滋陰潤肺的好物。潤燥清熱的新鮮百合是這個季節我最愛的白色食材，和富含多醣體、膠質、膳食纖維的新鮮銀耳一起打成奶漿或煮成甜湯，簡值絕配。

【銀耳百合薏仁奶漿】食譜 lihi1.com/37i1H
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