３つのポイント　腕振り、骨盤、着地…ランニング編

走りのポイントは三つです。正しいフォームを身に付けましょう。※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください＝東京本社デジタル編集部　斎藤健二撮影

【すぐトレ】体幹使って歩こう…講師・金哲彦さん
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