【穴位按摩】推薦膝蓋疼痛者👍🏻｜澳門中醫博士蔡通

#穴位通一通 #健康靠蔡通
如果你在雨天️🌧️感到膝蓋疼痛，或是做運動而疼痛者也可以嘗試揉按以下穴位，有助自我保健💪
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👉🏻短片穴位依次為：
💠外、內膝眼——具體位置：屈膝，在髕韌帶兩側凹陷處
🔘主治：膝痛、腿痛等

💠陰陵泉——具體位置：小腿内側，脛骨內側髁下方凹陷處
🔘主治：膝痛
 
🔆每個穴位各按摩2分鐘為1次，微痛即可，早晚按摩各1次。
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⚠️排除韌帶撕裂、骨折的情況。

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