김신영님께 절해야하는 전설의 레시피 #다이어트식단 #또띠아 #간단요리

-38kg 뺀 전설의 레시피📌

오늘의 레시피는 38kg감량한 유지어터의 전설!
김신영님의 다이어트또띠아피자 입니다😊

5분이면 완성되는 초간단 레시피인데
탄단지가 골고루 들어가서 아침에 먹기 참 좋더라구요:)

✅고추참치는 기름기를 쫙 빼고
마른팬에 약불로 담백하걱 만드는게 키 포인트!

✅재료:또띠아 1장, 고추참치100g1캔, 계란1개, 양파 약간

✅만드는 법
1.마른 팬을 약불로 달구고 또띠아 한장을 올려요.
2.또띠아 위에 계란1개를 올린 후
기름뺀 고추참치와 양파를 올려요.
3.모짜렐라치즈를 올리고 뚜껑을 닫아 치즈를 녹여주세요.
4.또띠아를 반으로 접은 후 파슬리와 파프리카 파우더를 뿌려주세요.

이번 한 주도 모두 행복하시고 홧팅홧팅해요🙌

#한그릇요리#자취요리#집밥