[한국장애인고용공단X윤너스] 매일 10분 스트레칭 | 직장인을 위한 스트레칭 #상체편

윤너스가 추천하는 직장인 맞춤 스트레칭!💪

점심시간 혹은 휴식 시간에 굳어있는 몸을 풀어줄 수 있는
쉽고 효과가 좋은 스트레칭 방법을 소개합니다!
오늘은 상체편으로 함께해요 😊

#한국장애인고용공단 #윤너스 #오운완

00:39 1. 목스트레칭 #상부승모근 #견갑거근
02:00 2. 목스트레칭 #흉쇄유돌근
02:51 3. 어깨스트레칭 #작게
03:41 4. 어깨스트레칭 #크게
04:20 5. 흉추신전 스트레칭
05:12 6. 다같이 따라해 보세