成為激勵他人發光的光。
Be the light that inspires others to shine.
كُن أنت الإلهام لغيرك ✨

我試過了真的非常有效，尤其是最後的一節！真的是全世界保健脊椎最好的運動！

原來如此,真有學術😊 做看看~~

請教老師：第一個運動以及第二個運動適合椎弓解離以及脊椎滑脫的人做嗎？
謝謝

如果持久腰痛接近或正是肝臟胰臟膽囊的位置，務必檢查這些器官。 脂肪肝，脂肪胰，膽石，肝炎，都可引發腰痛。

Thank you 🙏👌👍

請問：動過脊椎滑脫的那些不能做？謝謝 您

非常感恩分享。

請問物理治療師，若有腰椎滑脫，能作什麼保建腰椎呢？

感恩您的分享~

感謝分享

老師請問，最後一個動作改成扶欄杆可以嗎？不好意思摸健身房的牆壁，是鏡子會沾指紋😅

I'm a preschool teacher and playing with babies on the floor a lots. That's the best fitness.

好的❤啾老師

不是原始的姿勢 而是人類本來就不是來自地球

有開刀（椎間盤突出）；一樣可以嗎？

感謝啾C~

很實用的教學

tq分享

待會來試看看，昨天才去針灸而已