@taylorjeong6202
선생님 요렇게 3개월했어요. 하루도안빠지고 하니까 밥맛이 너무좋아져서 75에서 79가되었습니다 ㅎㅎ 건강합시다!
@JennyYi-b5k
아이낳고 나서 찐살 빼려구 모로페린 먹으면서 홈트중인데요.. 기초대사량이 올라서 그런지 살이 확실히 잘 빠져서 요즘 넘 신나요! ㅎㅎ
@이진아-v4p
저도 유산소 제일 많이 한답니당ㅋㅋ집에서 코크보틀 챙겨먹고 유산소만 열심히 타줘도 체지방 감량에 진짜 효과적이에요ㅋㅋ
@Jink1216
운동 너무 열심히 하시네요^^ 천국의 계단은 사람을 천국으로 보내는 계단이라고 하던데요 ㅎㅎㅎ 그래서 저는 천국가기 싫어서 운동 잘 못했어요ㅋㅋ 그래서 모로페린먹고 다이어트 했어요^^ 살이 쏙쏙 빠지더라고요~
@penrir3508
러닝머신의 장점은 속도를 유지시킬수있다는건데 단점은 넘 지루해지는거같아요😂 ㅋㅋㅋㅋ 요새 격일로 아침인터벌러닝을 다시 시작하고 있는데 좋은점은 안 지루한데 단점은 속도를 유지를 못하더라구요ㅋㅋ 그래서 어떡할까 고민이되어요😢
@은별유튜브
스텝퍼도 유산소 운동에 포함닐까요?
@suhy6241
헬스장 가서 운동하는건 포기했는데 유산소도 꼭해주는게 좋은지 몰랏네용..! 그래도저는 지엘틱정 먹으면서 살 빼고있어서 감량은 조끔식 해나가고잇습니당!!
@aifhob
집에서 쓰시는 싸이클 어떤제품인지 궁금해요😮
@kissnoa8559
러닝머신 2.5각도 5.8 30분하는데 심박수150나오면...운동부족인거겟쥬?😢
@dhwls
뛰기 반복하면 가슴은 어떻게 지키나요ㅠㅠ
@연쭈기
운동하는게 너무 귀찮음과자신없음에 저는 지엘틱정을 먹으면서 운동효과와 함께 행복한 다이어트 중입니다.
@모나오추
근육형 종아리는 어떻게 해야할까요ㅠㅠ알려주세요ㅜㅡㅠㅠ
@방귀대장뽀로로-d3c
심박수는 어떻게 조절하나요?ㅠ170까지 훅 올라가더라구요
@달콤쌉쓸
저는 세게 뛰면 더 잘 빠지는줄 알고 심박수 160 이상 나올때까지 뛰었는데 잘못 알고 있었네요
@yorieri
인터벌 시작한지 4주차고 식단도 칼같이 하는데 안빠지는건 앞자리가 3이라서 그런걸까요…전처럼 운동하고 먹어도 20대때처럼 드라마틱하게 빠지질 않으니 안그래도 재미없는 운동이 더 재미가 없네요ㅠㅠ…
@치즈-x5u
근데 유산소하고나서 바로 살빠진효과가 나옴 아님 다음남 살이빠진 효과가나옴?
@Yogart00
저는 6.0-6.5로 걷다가 8.8-9.0으로 15~20분 뛰다가 다시 걷고 막판에 10.0으로 뛰는데 효율 별로인가욤?
@오오-t8i7f
키 상관없나요??
@Air-d9c
220에서 나이빼라는데 110이라구요? 먼소리지ㅠㅠ
@Nanasserie