謝谢谢简医生很棒❤

謝謝

早上剛好遇到簡醫師，健步如飛😊

膝蓋會退化，應該是周圍的肌肉群訓練不足，導致關節長期吃力，造成損傷
如果不想要它退化，更該在它健康時，同時間也要保持運動習慣，保持維持肌肉量
你不運動，就覺得減少使用到膝蓋，可以用很久，根本錯誤觀念。肌肉量不足，你的膝蓋跟關節就出問題了。