형님들 운동해도 사이즈 안커지면 밥양 늘려야하나요 
한 일주일전부터 중량안늘길래 밥 전나처먹고 닭찌 전네 처먹고 존나 밀었더니 중량 늘었는데 이 방향이 맞는걸까요 
그 커지는법좀 알려주십셔 형님들 ….

헬스장에 사람 없으면 내심 기쁜 1인..

어차피 인기 떡락했다해도 할사람은 다함 
런닝이 나중에 인기 사그라들었다하더라도 또 남을사람은 남음
그렇기에 운동을 꾸준히 하는사람이 희소성있는거임

애초에 지금이 정상이고 그전에 인스타로 비정상적인 상황이었지

헬스장 떡락이유는 아파트별 커뮤니티센터가 잘되있어 굳이 헬스장 갈필요가 없다는게 크다

인기가 떨어진 이유는 말도 안되는 피티값.... 피티트레이너들이 금액대비 질이 떨어지고 관리 받는 기분도 안들고 피티값이 얼마나 아까운지 알게된거지 초기 유입자들만 열심히 돈썼을듯

독서와 운동은 하루이틀에는 티가 안나지만 년단위로 넘어가면 무엇과도바꿀수없는 자산이됩니다
그냥 하십쇼

일단 헬스 1~2년만 해도 그동안 만든 몸이 아까워서 끊을 수 없음 ㅋㅋ 인기가 없어졌다는건 다 6개월 이내로 나가떨어진 것들임 ㅋㅋㅋ

그래 제발 오지마 ㅋㅋㅋ
너네들 안오면 내 루틴대로 할 수 있어~

저 몸 만들려면 헬스장에서 운동도 중요하지만
더 중요한게 식단임… 먹는게 돈 더 많이듬….
운동이야 가서 1~2시간 빡시게 하면 끝이지만
먹는건 깨어있는 시간 내 자신과 싸움..ㅜㅜ

제일 큰 이유는 근육만드는게 생각보다 어렵다는걸 깨달아서임.  인스타나 유튜브보면 1,2년이면 본인도 몸짱에 여름에 탈의할 정도 될거리고 착각하지, 실상은 7,8년을 해도 멋있는 몸(멸치근육이 아닌 볼륨감 있는 근육)만들기 어려움.

헬스 몇 년했다면 한게 아까워서라도 이미 끊을수 없는 단계일텐데 그만둘리가 없는데...

남들 유행 따라가지말고 시선 의식하지말고 꾸준하게 운동하다보면 느릴지언정 몸은 변함.....멋진 몸이 쉽게 얻어지는게 아니니깐

몸 만들라고도 좋지만.. 요샌 건강 관리 목적으로 근력 운동 많이 하지 않나 나이 들면 들수록 근육량 떨어지는거 체감되서 헬스장 가는 사람 좀 있던데

직장인이 헬스하기 제일 좋다고....? 아닌데...? 뭐 다들 퇴근을 뭐 3,4시에 하는거야 뭐야....
모야모야 시월모바일 알뜰폰 요금 싸고 가입도 쉬워서 똑똑이들은 이미 다했다고? 나만 몰랐네 ㅠ

본인에게 맞는 운동 찾아 꾸준히 하는게 답.. 헬스든 뭐든

나이가 들어감에 
유지도 노력임... 
좋은몸은 아니더라도 
20대때 몸을 30대에도 
유지하고 있다면 
발전한거임

그래서 직장 다니는데 꾸준히 헬스하는 사람이 대단한거임

체력회복<-이거 생각보다 큰듯 ㅇㅇ 잠은 일단 진짜 푹자야한다. 헬스 하고 잠 푹못자면 몸진짜 피곤하더라

헬스가 인기없어지는 이유 가장큰거 : 어지간히 해도 변화가 쉽게 안보임. 재미를 느끼는 동기부여를 얻기 정말 힘듦