매일 100개의 스쿼트! 30일동안의 허벅지 변화는?
즐길GYM빔
매일 100개의 스쿼트! 30일동안의 허벅지 변화는?
0:38
어깨 근육 무조건 강화시키는 후면삼각근 어깨깡패 운동!
즐길GYM빔
어깨 근육 무조건 강화시키는 후면삼각근 어깨깡패 운동!
0:42
거의 모두가 실패하는 한 손으로 의자들기 대회
즐길GYM빔
거의 모두가 실패하는 한 손으로 의자들기 대회
0:36
가장 빠르게 어깨 2배 넓어지려면 이 운동 하세요!
즐길GYM빔
가장 빠르게 어깨 2배 넓어지려면 이 운동 하세요!
0:46
따라하면 무조건 등 근육 200% 폭발하는 필수 벌크업 등운동!
즐길GYM빔
따라하면 무조건 등 근육 200% 폭발하는 필수 벌크업 등운동!
0:47
등 근육 폭발한다는 운동 요즘 이렇게 합니다!
즐길GYM빔
등 근육 폭발한다는 운동 요즘 이렇게 합니다!
0:48
헬스장에서 상체근육 200% 폭발하는 운동!?
즐길GYM빔
헬스장에서 상체근육 200% 폭발하는 운동!?
0:46
주2회 하루 10분으로 넓은 어깨 200% 만드는 운동!
즐길GYM빔
주2회 하루 10분으로 넓은 어깨 200% 만드는 운동!
0:42
딥스가 어렵다면 이렇게 미친듯이 하세요!
즐길GYM빔
딥스가 어렵다면 이렇게 미친듯이 하세요!
0:42
하루 10분으로 가슴근육 폭발하는 상체 변신 필수 운동!?
즐길GYM빔
하루 10분으로 가슴근육 폭발하는 상체 변신 필수 운동!?
0:46
헬스장 안가고 집에서 하루 5분만 해도 하체 폭발하는 운동!
즐길GYM빔
헬스장 안가고 집에서 하루 5분만 해도 하체 폭발하는 운동!
0:48
집에서 하루 10분으로 뱃살 녹이는 초간단 루틴!?
즐길GYM빔
집에서 하루 10분으로 뱃살 녹이는 초간단 루틴!?
0:40
악력테스트기 찢어버리는 세상에서 가장 팔 힘이 강한 남자!?
즐길GYM빔
악력테스트기 찢어버리는 세상에서 가장 팔 힘이 강한 남자!?
0:36
풀업이 어렵다면 이렇게 미친듯이 하세요!
즐길GYM빔
풀업이 어렵다면 이렇게 미친듯이 하세요!
0:36
매일 10개씩만 하면 헬스장 갈 필요없는 전신근육 운동!?
즐길GYM빔
매일 10개씩만 하면 헬스장 갈 필요없는 전신근육 운동!?
0:46
세상에서 가장 무거운 컵을 들어올리는 사람!?
즐길GYM빔
세상에서 가장 무거운 컵을 들어올리는 사람!?
0:36
90%가 모르는 푸시업 가장 효과적으로 하는 방법!?
즐길GYM빔
90%가 모르는 푸시업 가장 효과적으로 하는 방법!?
0:39
헬스장 갈 필요없는 가장 효과적인 홈트 운동!
즐길GYM빔
헬스장 갈 필요없는 가장 효과적인 홈트 운동!
0:40
충격적인 데드리프트 신기록의 여성
즐길GYM빔
충격적인 데드리프트 신기록의 여성
0:38
운동 고수들만 아는 하체 폭발하는 스쿼트 방법!?
즐길GYM빔
운동 고수들만 아는 하체 폭발하는 스쿼트 방법!?
0:51
현재 지구에서 힘이 제일 센 여자 ㄷㄷ
즐길GYM빔
현재 지구에서 힘이 제일 센 여자 ㄷㄷ
0:36
런지보다 효과가 좋은 최고의 필수 하체 운동!
즐길GYM빔
런지보다 효과가 좋은 최고의 필수 하체 운동!
0:43
관중들을 모두 충격에 빠트리는 고등학생 선수
즐길GYM빔
관중들을 모두 충격에 빠트리는 고등학생 선수
0:35
하체는 고중량 스쿼트 말고 ‘이 운동’ 하세요!
즐길GYM빔
하체는 고중량 스쿼트 말고 ‘이 운동’ 하세요!
0:48
더이상 근육량이 늘지 않는데 어떻게 해야되나요?
즐길GYM빔
더이상 근육량이 늘지 않는데 어떻게 해야되나요?
0:47
운동을 하고 근육이 생기기까지 걸리는 시간!?
즐길GYM빔
운동을 하고 근육이 생기기까지 걸리는 시간!?
0:42
대부분 잘못하고 있는 하체 기본 필수 운동!?
즐길GYM빔
대부분 잘못하고 있는 하체 기본 필수 운동!?
0:54
집에서 확실하게 뱃살빼는 운동!?
즐길GYM빔
집에서 확실하게 뱃살빼는 운동!?
0:44
직장인이 벌크업 하려면 도대체 뭘 먹어야하나요!?
즐길GYM빔
직장인이 벌크업 하려면 도대체 뭘 먹어야하나요!?
0:50
직장인은 벌크업 하기 어려운 이유!?
즐길GYM빔
직장인은 벌크업 하기 어려운 이유!?
0:47
야외달리기가 러닝머신보다 더 효과가 있는 이유
즐길GYM빔
야외달리기가 러닝머신보다 더 효과가 있는 이유
0:53
러닝머신 vs 야외달리기 뭐가 더 효과가 있나요?
즐길GYM빔
러닝머신 vs 야외달리기 뭐가 더 효과가 있나요?
0:48
주말에만 운동해도 효과가 있나요?
즐길GYM빔
주말에만 운동해도 효과가 있나요?
0:37
공복상태로 운동하는게 좋은 이유가 있나요?
즐길GYM빔
공복상태로 운동하는게 좋은 이유가 있나요?
0:42
도대체 운동전엔 뭘 먹어야 되나요?
즐길GYM빔
도대체 운동전엔 뭘 먹어야 되나요?
0:56
밥먹고 운동해야 되나요? 운동하고 밥먹어야 되나요?
즐길GYM빔
밥먹고 운동해야 되나요? 운동하고 밥먹어야 되나요?
0:43
가장 효과적으로 근육을 키울 수 있는 운동 방법!?
즐길GYM빔
가장 효과적으로 근육을 키울 수 있는 운동 방법!?
0:53
스쿼트 할 때 허리가 아프다면 이 운동 하세요!
즐길GYM빔
스쿼트 할 때 허리가 아프다면 이 운동 하세요!
0:51
가장 빠르게 체력을 강화하는 방법!?
즐길GYM빔
가장 빠르게 체력을 강화하는 방법!?
0:46
언제까지 스쿼트만 해야 하나요?! (스쿼트가 아닌 필수 기본 하체운동)
즐길GYM빔
언제까지 스쿼트만 해야 하나요?! (스쿼트가 아닌 필수 기본 하체운동)
0:48
도대체 일주일에 몇번 운동해야 하나요!?
즐길GYM빔
도대체 일주일에 몇번 운동해야 하나요!?
0:43
헬스장 안가도 뱃살 순삭 가능 뱃살빼고 복근 강화하는 운동!
즐길GYM빔
헬스장 안가도 뱃살 순삭 가능 뱃살빼고 복근 강화하는 운동!
0:39
운동 안하는 사람은 절대 모르는 맨몸 전신운동!
즐길GYM빔
운동 안하는 사람은 절대 모르는 맨몸 전신운동!
0:49
옆구리살 가장 빠르게 뺄 수 있는 운동!?
즐길GYM빔
옆구리살 가장 빠르게 뺄 수 있는 운동!?
0:46
홈트로 뱃살 빼고 복근 만드는 법!! 집에서 복근 운동 하세요
즐길GYM빔
홈트로 뱃살 빼고 복근 만드는 법!! 집에서 복근 운동 하세요
0:48
선재업고튀어 변우석 어깨 가능 어깨운동 꿀팁!
즐길GYM빔
선재업고튀어 변우석 어깨 가능 어깨운동 꿀팁!
0:42
홈트레이닝으로 뱃살빼는 최고의 운동 방법!?
즐길GYM빔
홈트레이닝으로 뱃살빼는 최고의 운동 방법!?
0:55
미친듯이 빠르게 살이 쭉쭉 빠지는 운동!?
즐길GYM빔
미친듯이 빠르게 살이 쭉쭉 빠지는 운동!?
0:58
가장 빠르게 뱃살을 복근으로 만드는 방법!?
즐길GYM빔
가장 빠르게 뱃살을 복근으로 만드는 방법!?
0:51
가슴 넓어지려면 반드시 알아야하는 맨몸 운동
즐길GYM빔
가슴 넓어지려면 반드시 알아야하는 맨몸 운동
0:58
어깨깡패 되는 가장 빠른 방법?!
즐길GYM빔
어깨깡패 되는 가장 빠른 방법?!
0:46
근손실 없이 유산소 운동을 하는 방법!?
즐길GYM빔
근손실 없이 유산소 운동을 하는 방법!?
0:59
근손실 없이 다이어트를 성공하는 방법!?
즐길GYM빔
근손실 없이 다이어트를 성공하는 방법!?
0:48
집에서 하는 부위별 복근운동 딱 정리해드립니다! (홈트 복근 운동 종류)
즐길GYM빔
집에서 하는 부위별 복근운동 딱 정리해드립니다! (홈트 복근 운동 종류)
4:47
도파민 풀 충전 최고의 운동
즐길GYM빔
도파민 풀 충전 최고의 운동
0:58
도파민 500% 터지는 효과적인 운동
즐길GYM빔
도파민 500% 터지는 효과적인 운동
0:47
도파민 500% 터지는 질리지 않고 다이어트 포기하지 않는 '이 운동'
즐길GYM빔
도파민 500% 터지는 질리지 않고 다이어트 포기하지 않는 '이 운동'
3:47